10 шагов к здоровью школьника

1. Перед выходом в школу проверь в портфеле наличие антисептических средств

2. Обрати особое внимание на подбор одежды

3. Ежедневно измеряй температуру тела

4. Занимайся в одном кабинете, закрепленным за классом

5. На переменах выполни упражнения на расслабление мышц спины и шеи, гимнастику для глаз. 

6. При чихании, кашле прикрывай нос и рот одноразовыми салфетками или локтевым сгибом руки. Берегите здоровье окружающих людей.

7. Регулярно проветривай помещения

8. Не забывай делать физкультминутки — на 25-30 минуте урока, разминай мышцы рук, плечевого пояса, туловища, делай упражнения на дыхание.

9. Питайся правильно

10. Правильно и регулярно мой руки